まぁ、なんとかなりますよ。〜うつからの回復編〜



「おつかれさまです!」と元気に言えるくらいには仕事も慣れてきました。


朝が最大の壁だったんですけど、ここ数日「せいっ!!」と言わなくても済んでますね。今気づきました。



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心が慣れたのか身体が慣れたのかどちらが先かはわかりませんが、朝起きるのは本当に楽になりましたね。まぁ寝る時間を早めにしたりはしてるんですけどね。そんで中途覚醒もあるんですけど、寝付く時間は働く前より格段に早くなりました。一日のサイクルができつつあるように感じます。


とはいえ、まだまだこれから覚える仕事もたくさんあり、やりたいこともたくさんありなので、今後どのように過ごしていくのかということが課題ですね。
調子に乗ってやりたいこと全部やったら多分また潰れます。今一番防ぎたいのは「うつの再発」ですね。再発率は60%とも言われておりますが、思考の癖を正したり服薬等調整をきちんと行えれば再発率を0に近づけることは可能ですからね。

まずは「絶対再発しないぞ!!」と意気込まないことですね。これうつの人にありがちな思考パターンだと思うんですけど、「絶対」とか考えちゃうとそこで葛藤が生まれることがありますから、まぁなんとかなるか〜くらいに思っておきたいです。



そんな感じでなんとかなって来てるので、うつと付き合ってる方々には「まぁ、なんとかなりますよ」とここでお伝えする次第です。



なんとかなりますよ。






ポンコつっ子